Τι είναι τα συναισθήματα και γιατί παίζουν τόσο κεντρικό ρόλο στη ζωή μας; Πώς μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τις αντιδράσεις μας, από την πιο έντονη χαρά μέχρι τη βαθιά θλίψη; Πολλές διαφορετικές εμπειρίες στη ζωή μας θα υποκινήσουν διαφορετικές συναισθηματικές αντιδράσεις, σε διαφορετικό βαθμό έντασης. Ο καθένας βιώνει ένα πλήρες φάσμα συναισθημάτων κατά τη διάρκεια Continue reading

Ο Irvin D. Yalom, ένας από τους κυριότερους εκπροσώπους της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας, τοποθετεί τη θεραπευτική σχέση στο απόλυτο κέντρο της θεραπευτικής διαδικασίας. Για εκείνον, η σχέση δεν είναι απλώς η προϋπόθεση για να λειτουργήσει η θεραπεία, αλλά είναι το ίδιο το όχημα και ο μηχανισμός της θεραπείας.Η θεραπευτική σχέση δεν είναι μια απλή φιλία, ούτε Continue reading

Καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής μας αντιμετωπίζουμε διάφορες δύσκολες συνθήκες, από μικρές ταλαιπωρίες έως κρίσιμα γεγονότα. Κάποιοι άνθρωποι κατακλύζονται από αυτές τις καταστάσεις, ενώ άλλοι ανταπεξέρχονται αρκετά καλά παρουσιάζοντας ελάχιστη έως καθόλου διαταραχή στη λειτουργία τους (Bonanno, 2004). Η πανδημία του COVID-19 θεωρείται μια περίοδος κρίσης για την ανθρωπότητα, καθώς έφερε όλο τον κόσμο Continue reading

Η απόφαση να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό βήμα προσωπικής φροντίδας και ανάπτυξης. Σε έναν κόσμο που συνεχώς μεταβάλλεται, η κατανόηση του εσωτερικού μας κόσμου και η εκμάθηση νέων τρόπων διαχείρισης των προκλήσεων αποτελούν θεμέλιο για μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική ζωή. Ας δούμε αναλυτικά τι είναι η ψυχοθεραπεία, πότε είναι η κατάλληλη στιγμή Continue reading